医食同源というように、基本的には、食事から充分な栄養を摂って、なおかつサプリメントとして補助的に栄養をとらなくればいけません。これは、予防医学に通ずるものです。このサイトは、昔から身体にいいとされている食材や食品・美容などの「気になるキーワード」をチェックしたものを展開し、健康ライフをおくられるお助けになれば幸いです。
妊婦さんだけでなく、葉酸は大事な栄養素です。
葉酸が必要な人（アルコールをよく飲む人）
葉酸が必要なのは、妊婦さんだけでは、ありません。
酒飲みにも必要です。 含粒アミノ酸の ホモシステイン と言う物質の血中濃度が上昇すると心臓病のリスクが高くなるのです。 ところが、葉酸にはこの「血中ホモシステイン濃度を低くするはたらき」があり、動脈硬化全般の予防に有効なのです。
従って、葉酸には飲酒によって動脈硬化を促進させない効果があります。 ※またピルを服用中の女性は、 腸管からの葉酸の吸収が悪くなるので、やはりサプリメントなどから葉酸を摂取する事が有効でしょう。